Masáž hlavy a šíje proti migréně

<h2>Jak napětí v šíji ovlivňuje migrény</h2>

<p>Mezi napětím šíjových svalů a migrénami existuje významná spojitost, která mnohým uniká. Jako rehabilitační specialistka vídám lidi, kterým <strong>masáž hlavy a šíje</strong> přináší značnou úlevu od migrény. U některých jedinců mohou až tři čtvrtiny těchto bolestí mít kořeny v krční páteři, tedy být cervikogenního původu.</p>

<p>Svalové napětí, které se v oblasti trapézů a šíje hromadí v důsledku stresu a špatného držení těla, dráždí nervy vedoucí do hlavy. Studie publikovaná v <em>Journal of Headache and Pain</em> například ukázala, že lidé trpící těmito bolestmi mají výrazně namáhané hluboké krční flexory a subokcipitální svaly.</p>

<p>Trigeminocervikální systém, který hraje roli ve spouštění migrény, je přímo propojen s horními krčními nervy. Proto <strong>masáž šíje</strong> může účinně zastavit bolest dříve, než propukne v plnou migrénu.</p>

<h2>Techniky masáže pro hlavu a šíji</h2>

<p>Pro zmírnění mig